Hatha Yoga Hatha Yoga gilt als eines der ältesten Übungssysteme der menschlichen Geschichte - passt aber sehr gut ins moderne Leben. Durch die ganzheitliche Lehre des Yoga wird sanft trainiert um dabei Entspannung zu finden. . Ziel ist es, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die körperlichen positiven Wirkungen von Yoga sind die...
Faszien-Yin-Yoga Selbstmassage mit der Faszienrolle - Unser Bindegewebe ist an jeder unserer Bewegungen aktiv beteiligt ist und verleiht uns Stabilität und Stärke. Mit dem Faszientraining (Bindegewebstraining) ist es möglich, eine „Entschlackung“ des Bindegewebes vorzunehmen und so die Funktionsfähigkeit zu verbessern. Man kann vorhandene Blockaden lösen. In meinen Kursen in Lüdinghausen verbinden wirr die Effekte des...
Fit in der zweiten Lebenshälfte Haltung und Bewegung: Auch im Alter kann man noch viel für die Gesundheit tun. Dies wird durch gezielte Übungen für Gelenke, Rücken und den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Außerdem macht das üben in der Gruppe viel Spaß. Die Stunde findet in der Familienbildungsstätte in Lüdinghausen statt. Dort kannst du dich auch...