Hatha Yoga

Hatha Yoga gilt als eines der ältesten Übungssysteme der menschlichen Geschichte – passt aber sehr gut ins moderne Leben.

Durch die ganzheitliche Lehre des Yoga wird sanft trainiert um dabei Entspannung zu finden. . Ziel ist es, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die körperlichen positiven Wirkungen von Yoga sind die Stärkung der Muskulatur, die Steigerung der Dehnbarkeit und Flexibilität.  Ebenso hilft Yoga Verspannungen zu lösen und Stressbelastbarkeit und Konzentration zu steigern.  Und das sind nur einige der positiven Folgen.

Hatha-Yoga ist der populärste Yogastil in der westlichen Welt, welcher körperliche Übungsfolgen als auch statische Haltungen, Atemübungen, mentale Entspannungstechniken und Meditationen beinhaltet.

Ich unterrichte ebenso Yin-Yoga ( ruhiges statisches Yoga ) und Vinyasa-Yoga ( Yoga im Flow ). Ich habe mich bewusst gegen spezielle Kurse entschieden, sondern lassen diese Yogarichtungen in meine Stunden mit einfließen, so dass die aktuellen Bedürfnisse aller Yogis erfüllt werden können.

15 Termine -17.01.2022 – 23.05.2022 – Anmeldungen über VHS Lüdinghausen