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Faszien Yin-Yoga für Frauen
Mai 11 @ 8:30 - 10:00
Faszien-Yin-Yoga
Selbstmassage mit der Faszienrolle – Unser Bindegewebe ist an jeder unserer Bewegungen aktiv beteiligt ist und verleiht uns Stabilität und Stärke. Mit dem Faszientraining (Bindegewebstraining) ist es möglich, eine „Entschlackung“ des Bindegewebes vorzunehmen und so die Funktionsfähigkeit zu verbessern. Man kann vorhandene Blockaden lösen.
In meinen Kursen in Lüdinghausen verbinden wirr die Effekte des Faszientrainings mit Yin Yoga.
Die Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur, die ihm Halt und Elastizität gibt. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt, aktiviert und letztlich entschlackt, kann man hiermit den gesamten Organismus Vitalisieren. Dazu dienen die Yin Yoga Asanas (Haltungen), Selbstmassagen mit der Faszienrolle, spezifische Programmabfolgen. Wenn man regelmäßig übt, bringen man nicht nur den Körper in Bestform, sondern lässt auch den Geist zu Ruhe und Gelassenheit finden.
Die Praxis verbindet auf einfache Weise Yoga Übungen mit den Ergebnissen der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit, die ihren Abschluss in einer ca. 10-15 minütigen Entspannung findet.
7 Termine (27.04.2022 – 22.06.2022)