Faszien Kurs – mit und ohne Rolle

Faszien-Training und dein Rücken atmet auf

Die Faszien

Bei Faszien handelt es sich um das gesamte Bindegewebe, dass neben allen Organen auch die Muskulatur als Netz umgibt- denn das Netzwerk erstreckt sich über den ganzen Körper und liegt in tieferen Schichten verborgen.
Die Faszien  können verkleben und sich verfilzen und dadurch an Elastizität verlieren. Dadurch erhöht sich die Gefahr von Verspannungen enorm.

Die gute Nachricht ist, dass du deine Faszien und die Muskeln unterstützen kannst, durch Bewegung, Training und Stimulation für eine gute Körperhaltung zu sorgen.

Der Kurs – Training mit und ohne Faszienrolle

Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert, Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß und tut soooo gut. Und der Rücken atmet auf. 

Zum Kennenlernen des Kurskonzeptes. Faszienrollen sind vorhanden.