Faszien-Kurs zum Kennenlernen – mit und ohne Rolle
Die Faszien
Bei Faszien handelt es sich um das gesamte Bindegewebe, dass neben allen Organen auch die Muskulatur als Netz umgibt. Das Netzwerk erstreckt sich über den ganzen Körper und liegt in tieferen Schichten verborgen.
Die Faszien können verkleben und sich verfilzen, was zur Folge hat, dass sie an Elastizität verlieren. Verspannungen und Zerrungen sind die Folge. Die gute Nachricht: Wir können die Faszien, die die Muskeln unterstützen, trainieren stimulieren und kräftigen und somit für eine gute Körperhaltung sorgen.
Der Faszien-Kurs – Training mit und ohne Rolle
Faszien können auf unterschiedliche Art und Weise stimuliert werden. Neben der Selbstmassage mit der Fitnessrolle sind auch Dehnübungen effektive Trainingsinhalte. Durch federnde Bewegungen, aber auch durch komplexe und innovative Dehnübungen, werden die Faszien komprimiert und in ihrer Struktur geordnet.
In diesem Kurs werden die hier genannten drei Anwendungsgebiete des Faszien-Trainings angewandt. Dadurch wird u.a. die Durchblutung verbessert,
Rücken- sowie Gelenkbeschwerden können entgegengewirkt bzw. abgebaut sowie Verspannungen gelöst werden. Damit sorgt das Faszien-Training für mehr Flexibilität und größere Beweglichkeit sowie Spannkraft. Und gerade das macht Spaß und tut soooo gut.
Zum Kennenlernen des Kurskonzeptes. Faszienrollen sind vorhanden.
